Kurs zur Stressbewältigung

Entspannt und gelassen trotz Stress – das geht!

In den Seminaren und Webinaren „Gelassen und sicher trotz Stress“ nach Prof. Kaluza von Dr. Emanuel Maxl geht es um die psychologische Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung. Dabei lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gesundheitspsychologische und biologische Grundlagen von Stress kennen, identifizieren ihre persönlichen Stressoren und lernen Bewältigungsstrategien kennen.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bekommen Werkzeuge vorgestellt, um ihrem Stress auf drei verschiedenen Ebenen begegnen zu können:

• Instrumentelle Stresskompetenz: Anforderungen aktiv angehen
• Mentale Stresskompetenz: Förderliche Einstellungen entwickeln
• Regenerative Stresskompetenz: Erholen und Entspannen

Klares Ziel ist es, die eigenen Ressourcen und Kompetenzen für einen konstruktiven und gesundheitsförderlichen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu stärken.

Hier geht’s zu den aktuellen Webinaren „Gelassen und sicher im Stress für die ÖGK von Dr. Emanuel Maxl:

ÖGK Online-Vortrag: Belastende Alltagssituationen gelassen und sicher bewältigen

Den ganzen Vortrag (ca. 1h) können Sie sich auf der Website der ÖGK ansehen (nach unten ans Ende der Seite scrollen): ÖGK Online-Vortrag: Belastende Alltagssituationen gelassen und sicher bewältigen

Wir bieten individuelle Kurse zur Stressbewältigung für Unternehmen an. Für nähere Infos kontaktieren Sie uns.

Weitere psychologische Seminare, Webinare & Vorträge

Zu zahlreichen arbeits- und gesundheitspsychologischen Themen gestalten wir Webinare und Vorträge, unter anderem zu gesunder Führung, Kommunikation im Team verbessern und Konfliktbewältigung, alter(n)sgerechte Arbeitsgesaltung, Resilienz stärken sowie den stressfreien Umgang mit digitalen Arbeitsmitteln.

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